Kalçalarınızı Şık Bir Hale Getirecek Egzersizler

Basen inceltme için 3 etkili hareket önerimiz var. Bacak ve kalça kaslarını çalıştıran bu egzersizler sayesinde 4 haftada mucizevi değişime şahit olacaksınız.

Basen inceltme hareketlerine ilk başladığınız günlerde her bir hareketi 10 kere tekrar edip 1 dakika dinlenin. İlerleyen günlerde ise bu 10 tekrarlı setleri 3-4 kez yapmaya başlayın. Sporun sonunda esnetme hareketlerini mutlaka yapmalısınız.

basen-inceltme-hareketleri

Haberimizin sonunda, günde yarım kilo vermeye yardımcı sihirli yoğurt kürü tarifini de bulacaksınız.

comel-3
comel-2
comel-1

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

escort istanbul bayan
şirinevler escort bayan
esenyurt escort
beylikdüzü escort
avcılar escort
beylikdüzü escort
şirinevler escort
bakırköy escort
halkalı escort
halkalı escort
avrupa yakası escort
şişli escort
avcılar escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
beylikdüzü escort
şirinevler escort
ataköy escort
avcılar escort
esenyurt escort