Grip Olmamak için Doğal Yollar
Hava soğudu, grip ve nezle gibi soğuk algınlığı hastalıklarında artış var. Ancak merak etmeyin, gripten korunmanın doğal yolları ile sağlığınızı güçlendirebilirsiniz! Uzm. Dr. Aylin İzat Liceoğlu, gripten korunmanın doğal yolları hakkında bilgiler veriyor.
Hastalık, hastaya göre farklı belirtilerde ve şiddette ortaya çıkıyor. Özellikle risk grubundaki kişilerde hastalık çok daha şiddetli geçebiliyor ve kış aylarında ölüme bile neden olabiliyor. Genellikle yüksek ateş, halsizlik, baş ağrısı, yaygın kas ağrısı ve bazen de ishal şeklinde belirti veriyor. Özellikle kas ağrısı bazen son derece şiddetli olabiliyor ve hastalar diş etlerinin dahi ağrıdığını ifade ediyor.
Kasım ayı sonundan itibaren görülmeye başlayan İnfluenza enfeksiyonları giderek artıyor. Grip mevsimi süresince dolaşan tek bir grip etkeni olmasa da şu anda sıklıkla İnfluenza H3N2 ve daha az sıklıkla İnfluenza B’ye bağlı grip hastalığı görülüyor. Nisan sonuna dek ilk çıktığında domuz gribi olarak adlandırılan ancak artık mevsimsel grip etkeni olarak kabul edilen İnfluenza H1N1 de dahil olmak üzere grip etkenlerine bağlı hastalar görülmeye başlanacak.
Grip olduğumuzda neler yapmalıyız?
Bol su içmek, C vitamini meyvelerle veya takviye olarak almak ve istirahat etmek hastalık süresinin daha rahat geçmesini sağlayabilir.
Grip durumunda, antiviral ilaçlar ancak doktor tavsiyesiyle kullanılmalıdır.
Virüse etkili ilaç kullanımı ile şikayetlerin azalarak, komplikasyon gelişmesinin önlemesi beklenir. Ancak gereksiz ve sık kullanılması ilaca direnç gelişimini sağlayabileceğinden, doktor kontrolünde ve gerekli görüldüğü durumlarda kullanılmalıdır.
İlaca özellikle hastalığın ilk iki günü başlanması etkinliğini arttırır.
Diğer kullanılan ilaçlar daha çok şikayetleri azaltmaya yönelik rahatlatıcı ilaçlardır.
Gripten korunmak için neler yapılabilir?
Hastadan 1 metre uzakta durun: Hasta kişilerle temastan kaçınmak gerekir. Yaklaşık bir metre mesafe uzakta bulunmak güvenlidir.
Öpüşmeyin tokalaşın: Özellikle bu dönemde sarılmak ve öpüşmek, virüsü henüz belirtiler başlamadan önce dahi bulaştırmayı sağlar. El tokalaşma ile yetinip, sık el yıkamak; bulaşmayı veya bulaştırma riskini bir hayli engeller.
Ateş düşse de dinlenin: Grip geçiren kişiler, ateşin düşmesinden 24 saat sonrasına dek mümkünse ev istirahatinde bulunmalı.
Mendili çöpe atın: Hapşırma ve öksürme sırasında ağız ve burun örtülmeli ve kullanılan mendil çöpe atılmalı.
Gözlerinize dokunmayın: Güzel Perderle burun, ağız ve gözlere dokunmaktan kaçınılmalı.
Herkes aşı olmalı: Risk grubunda olmayan 6 aydan büyük herkesin; hastalık sırasında bulaştırma ihtimali olan kişileri düşünerek grip aşısı yaptırması toplum sağlığı açısından büyük önem taşır.
Gripten korunmanın etkili yolu nedir?
Gripte, öncelikli ve en önemli korunma yolu aşılanmak. Aşının yapılmasının en uygun zamanı Ekim sonu, Kasım ayı ve Aralık başıdır. Ancak ortalama iki haftada bağışıklığın başladığı düşünülürse şimdi dahi aşılama yapılabilir. Gripte özellikle şu kişiler risk grubunda kabul ediliyor ve mutlaka grip aşısı olmaları öneriliyor:
– Kalp hastaları
– Böbrek hastaları
– Astım hastaları
– Diyabet hastaları
– Morbid obezler
– Karaciğer hastaları
– Bağışıklı sistemini zayıflatan her durum veya hastalık
– 65 yaş üzeri
– Sağlık çalışanları
– Risk grubundaki kişilerle birlikte yaşayanlar
– 6 aydan küçük bebekle yaşayanlar
