Emziren Anneler Bitki çayı Içebilir Mi?
Emzirme döneminde annelerin beslenmesi çok önemlidir. Emziren annelerin yedikleri ve içtikleri, anne sütünün kalitesini yani bebeğin sağlığını doğrudan etkiler. Bu dönemde annenin tükettiği gıdaların içinde bulunan iyi veya kötü her şey, anne sütü yoluyla bebeğe geçer. Emziren annelerin çoğu, sütün miktarını ve kalitesini artırmak için bitki çaylarına başvurur. Peki, emziren anneler bitki çayı içebilir mi? İşte cevabı…
Emziren anneler bitki çayı içebilir mi?
Emzirirken, yediğinizin veya içtiğinizin bebeğiniz için güvenli olup olmadığını bilmek önemlidir. Emzirme dönemindeki besleme programınız sağlığınızı ve bebeğinizin gelişimini doğrudan etkiler. Çoğu kadın, bitki çaylarının anne sütünün üretimini artırmaya yardımcı olduğuna inanır. Ancak, hangi bitki çayının emziren anneler için uygun olup olmadığını iyi araştırmalısınız.
Bitki çayları, diğer besinler gibi doğrudan anne sütünü yani bebeği etkiler. Bazı araştırmalar bitki çayı tüketmenin ciddi sorunlara yol açmadığını belirtmektedir. Ancak, aşırı tükettiğiniz takdirde sağlığınızı ve bebeğinizin gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir.
Emziren anneler hangi bitki çaylarını içebilir?
- Kuşburnu çayı
- Rezene çayı
- Papatya çayı
- Hibisküs çayı
- Anason çayı
- Kimyon çayı
- Melisa çayı
- Isırgan otu çayı emziren anneler için uygundur.
Emziren anneler form çayı içebilir mi?
Hamilelik döneminde aldığınız kiloları vermek için form çaylarına başvurabilirsiniz. Ancak, form çayları emziren anneler için kesinlikle uygun değildir. Metabolizmanızı hızlandırarak daha çabuk kilo vermenize yardımcı olabilirler ama bunu yaparken sindirim sistemini ve vücut ısısını olumsuz yönde etkilerler. Piyasada form çayı olarak satılan çaylar, siz ve bebeğiniz için tehlikeli olabilir. Bu dönemde, sağlıklı beslenerek ve düzenli spor yaparak kilo vermek sizin için en doğrusudur.
