Sağlıklı Bir Cilde Sahip Olmak İsteyenlere Öneriler

Cilt bakımı söz konusu olduğunda, çoğumuz lise günlerinde kullandığımız yüz yıkama ve nemlendirici ürünlerini kullanmaya devam ediyoruz. Ancak bu oldukça yanlış. Yaş ilerledikçe vücudunuzdaki hormon seviyesi de değişime uğruyor. Bu da dolaylı olarak cildimizi etkiliyor. Bu nedenle her yaş için cilt bakımı tüyoları farklılık gösteriyor. 20’ler 30’lar 40’lar her yaşın cilt bakım rutini birbirinden farklı. Her daim genç ve canlı bir görünüm istiyorsanız, yaşınıza uygun cilt bakım ürünlerini tercih etmelisiniz. Biz de sizler için her yaşa uygun cilt bakım önerilerini yazdık.

Cilt bakımı birçoğumuz için oldukça önemli. Sağlıklı ve iyi görünen bir cilt için mutlaka bir cilt bakım rutinine sahip olmamız gerekiyor

Tabii ki güzel bir cilt için yapmamız gerekenler arasında sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz de bulunuyor

Öte yandan güneş, kimyasal ürünler ya da aşırı makyaj cildin erken yaşlanmasına neden olabiliyor. Cildi bu tip etkilerden de korumak gerekiyor.

Ancak cilt bakım rutini yaşlara göre değişiklik gösteriyor. Çünkü cildimizin her yaş için ihtiyaçları başka. İşte yaşa göre cilt bakım önerileri…

Cilt bakımında her yaşta dikkat etmeniz gerekenler nelerdir?

– Fazla yağı gidermek için cildinizi her gün yıkayın. Ancak her seferinde yüz yıkama jeli kullanmayın. Bu cildinizin kurumasına neden olabilir
– Yağ üretimini kontrol etmek ve hidrasyonu artırmak için salisilik asit içeren temizleyiciler kullanın
– Glikolik asitli temizleyiciler biriken ve akneye katkıda bulunan ölü cilt hücrelerinden kurtulmaya yardımcı olabilir.
– A Vitamini veya benzoil peroksit içeren kremler, jeller veya losyonlar da gözeneklerin açılmasına yardımcı olabilir.
– Yaz ya da kış fark etmeksizin mutlaka güneş kremi kullanın

1. 20’li yaşlarda cilt bakımı

20’li yaşlarınız ilklerin zamanı. Buna yaşlanma belirtileri de dahil. Bu nedenle bu yaşlarda özellikle bronzlaşma hevesinden ve sigara gibi cildi kötü etkileyecek zararlı alışkanlıklardan kaçınmak gerekiyor. 20’li yaşlarınızda gördüğünüz cilt sorunlarının birçoğu kaygısız yaşamdan (ve ihmalden) gelir; hafta sonları parti yapmak, çok fazla içmek, makyajla uyumak, yeterli ve düzgün beslenmemek ve güneş koruyucu olmadan güneşin tadını çıkarmak. Ancak ince kırışıklıklar 20’li yaşlarınızın ikinci yarısında ortaya çıkmaya başlayabilir. Bunu engellemek içinse düzgün bir cilt bakımı yapmanız şart. Peki 20’li yaşlarda cilt bakımı nasıl olmalı?

– Makyajı ve fazla yağı giderecek, ancak cildinizi kurutmayacak nazik bir köpük temizleyici kullanın.
– Gün boyunca, UVA ve UVB korumalı güneş koruyucu içeren hafif bir nemlendirici kullanın (Çinko oksit, titanyum dioksit, avobenzon veya Mexoryl içeren bir ürün arayın)
– Hafif sivilceler için (kesinlikle iltihaplı olanlar değil) salisilik asit veya benzoil peroksit içeren bir ürün kullanın ve ne yaparsanız yapın, onları sıkmayın. Bu yara izlerine neden olabilir.
– Hayatı hızlı yaşayan biriyseniz bu alışkanlıklarınızın cildinize zarar vermemesi için önlem almalısınız. Bunun en iyi yolu ise antioksidan kullanımı. Geceleri nar özü (ellagik asit), C vitamini veya üzüm çekirdeği özü içeren bir serum uygulayın. Geceleri, makyajınızı salisilik asit veya benzoil peroksit içeren ürünle temizleyin ve hafif bir nemlendirici ile devam edin.

2. 30’lu yaşlarda cilt bakımı

Bu yaşlarda güneşin zararlı etkileri ve hamilelik ya da doğum kontrolünün yarattığı renk değişikliği ya da ince çizgiler en büyük sorunlar arasında yer alır. Bu yaşlarda peelingi hayatınızın bir parçası haline getirmeniz şart. Peki bu yaşlarda doğru cilt bakımı nasıl olmalı?

– 30 yaşlarındaki kadınların 20’li yaşlarda kullandıklarınızdan biraz daha fazlasını yapan bir temizleyiciye ihtiyacı var. Özellikle PH değeri yüksek ve glukolaklakton ile maltobionik asit içeren bir temizleyiciyi kullanmanız tavsiye ediliyor. Ancak tabii ki bunu almadan önce dermataloji uzmanınıza mutlaka danışın.
– 30’lu yaşlarda göz çevresindeki kırışıklıklar da baş göstermeye başlar. Bu nedenle göz çevresini nemlendirmek ve cildin esnekliğini arttırmak için hem gündüz hem de gece bir göz kremi kullanın, Bu, görünen çizgilerin azalmasına yardımcı olacaktır. Geniş SPF’li bir göz kremi gün içinde kullanmanız için uygun.
– Gün boyunca, güneş kremi uygulamadan önce, antioksidan açısından zengin bir nemlendirici, serum veya losyon kullanın. 20’li yaşlarınızda kaliteli bir ürün kullanıyorsanız, kullanmaya devam edin, ancak daha güçlü bir etkiye ihtiyacınız varsa, hyaluronik asit içeren nemlendiricileri tercih edebilirsiniz.
– Cildinizin genel dokusunu ve tonunu iyileştirmeye yardımcı olmak için rutininize bir retinoid (A vitamini) ekleyin. Herkesin cildi farklıdır, bu yüzden ihtiyacınız olan miktar bireysel olarak değişiklik gösterir. Retinoidler; yaşlanma, akne, güneş lekesi gibi belli başlı cilt sorunları için idealdir. Ancak bu ürünün gece uygulanması gerekir. Ayrıca göz kapaklarına uygulanmamalıdır. Retinoidler hassas göz bölgenizde çok tahriş edici olabilir.
– Cildiniz bir retinoid uyguladıktan sonra ilave neme ihtiyaç duyuyorsa, ek retinol içermeyen temel bir nemlendirici krem ​​kullanın.

3. 40’lı yaşlarda cilt bakımı

Bu yaşlarda ise kaşlarınız ile gözleriniz ve ağzınız arasındaki ifade çizgileri, kendini belli etmeye başlar. Çünkü östrojen seviyeniz azalmaya başlar bu da cildinizin nem dengesini kaybetmesine ve cildinizin kurumasına neden olabilir. Boyun ve dekolte bölgesi de canlı ve sağlıklı durmayabilir. Bu nedenle cilt bakım rutininizi değiştirmeniz gerekir. Genel olarak ise rutininize nem ve peptitler gibi kollajen oluşturucu bileşenler eklemeniz gerekir. 40’lı yaşlarda cilt bakımı önerileri;

– Ölü cilt hücrelerini temizlemeye yardımcı olmak için nazik bir yüz temizleme fırçası ile birlikte köpürmeyen ancak kuru da olmayan bir temizleyici kullanarak cildinizi temizleyin. Retinolü düzenli olarak kullanacağınız için, ölü deriden kurtulmanız gerekir.
– Daha fazla hasarı önlemek için günlük SPF kullanın ve sahip olduğunuz cilt kusurlarının bir kısmını gidermek için antioksidanlar içeren bir ürün seçin.
– Retinoidler ve peptitler henüz yapmadıysanız rutininize eklemeniz gereken iki bileşen grubudur. Peptitler, özellikle retinol gibi cilt dokusunu iyileştiren retinoidlerle birlikte kullanıldığında kolajenin yeniden oluşturulmasına yardımcı olabilir. Bu da cildinizin her zaman genç ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur. (bkz: en iyi kolajen takviyesi listemiz)
– Uzmanlar özellikle dekolte ve boyun bölgesi içinse yaşlanmayı önleyici bir ürün kullanmanızı öneriyor.
– Cildin ihtiyacı olan nemi tutmasına yardımcı olmak için yüksek düzeyde gliserin veya hyaluronik asit içeren bir nemlendirici kullanın. Ayrıca, yeşil çay veya soya gibi antioksidan içeren kremleri, losyonları veya serumları deneyin.