Dişleri Beyazlatacak Besinler
Beyaz dişlere sahip olmanın hayali her zaman büyüleyicidir öyle değil mi? Peki, beyazlatma gibi işlemlere ihtiyaç duymadan doğal yollarla diş beyazlatmak için yemeniz gereken bazı besinler var. Eğer yediklerinizi dişlerinizin sağlığı ve beyaz görünmesi için seçebilirseniz, o zaman dişlerinizdeki farkı da zamanla görmeye başlarsınız. İşte, bembeyaz dişler için yemeniz gereken besinler…
Elma: Lif açısından zengin olan elmanın diş beyazlatmada yardımcı rol üstelendiğini biliyor musunuz? Sadece beslenmenizde değil, dişlerin temizliğinde ve plak oluşumunda da etkili olan elma, dişlerinizin bembeyaz görünmesinde önemli etkiye sahiptir.
Havuç: Bazı yiyecekler için doğanın diş fırçası demek yanlış olmaz. Havuç da bu üne sahip besinler arasında yer alıyor. Gevrek gıdalar, elma ve havuç gibi sebzeler, dişler üzerindeki inatçı lekeleri ovarak çıkartma yeteneğine sahiptir. Siz sadece ısırın!
Armut: Pek çok meyve asidik içeriğe sahiptir. Bu yüzden diş mineleri üzerinde olumlu etkileri olmayabilir. Ancak armut onlardan biri değil. Armut su içeriği oldukça yüksek bir meyvedir. Ağızdaki asidi nötralize etmeye ve tükürük üretimine katkıda bulunur.
Çilek: Mevsiminde kırmızı rengiyle sofralarımızı süsleyen çileğin aslında pek çok faydası var ve dişlere olan etkisi bunun sadece az bir kısmıdır. Dişler için özellikle dolgun çilekleri tercih edin. Diş yüzeyini temizlemek için doğal bir eksfoliant olarak kullanılabilir. Malik asit açısından yüksek bir konsantrasyonuna sahiptir.
Salatalık: Salatalık diş etleri ve dişler için iyi bir besindir. Ayrıca önemli bir lif kaynağıdır. Salatalığın gevrek dokusu, şeker ve kimyasal artıkların dişlerden temizlenmesine yardımcı olur.
Şekersiz sakız: Sakızın, şekersiz olmak şartıyla, ağızda bir çeşit nemlendirici görevi üstlendiğini biliyor musunuz? Tükürük akışını arttırır. Ayrıca diş üzerindeki leke ve yiyecek artıklarını toplama ve dişlerin çürümesine engel olma gibi etkileri vardır.
Su: Su, vücudumuzun en önemli ihtiyacı olduğu gibi, dişlerimizin en etkili maddelerinden biridir. İçtiğimiz diğer sıvılar, özellikle asitli olanlar dişlere zarar verir. Dişlerinizi asit, kafein gibi sağlıksız sıvıların etkilerinden temizleyecek ve size beyaz gülüşler kazandırmaya yardımcı olacak içecek sudur.
