Yağ Yakma için Ne Yapabilirim?
Kilo verirken yağ yakmayı kolaylaştıran yöntemler var. Sağlıklı yaşam koçu Arzu Karabulut, her biri denenmiş ve gerçekten işe yarar yağ yakma yöntemlerini “Güzel Perde” okuyucularıyla paylaşıyor. Yola hazırlıklı çıkmak, sonucunda kendi mucizenizi yaratmak için yağ yakmanın püf noktalarını hemen okuyup öğrenin!
Beslenme farkındalığı oluşturun!
Haklısınız, diyet listelerine bağlı bir hayat sürdürmek pek keyifli değil. Ama size güzel bir haberim var: Beslenme farkındalığı oluşturduğunuzda özgürce beslenmenin yolunu keşfedeceksiniz! Peki, bu nasıl yapılır?
Hepimiz biliyoruz ki patates kızartması, beyaz ekmek, börek, çikolata gibi yiyecekler ile kola, alkol, gazoz gibi içecekler kilo almaya sebep oluyor. Peki, bunlara hiç mi elimizi sürmeyeceğiz? Elbette, hayır! Dengesini ve ölçüsünü ayarlayıp hem kilo verebilir hem keyifle hayatı sürdürebilirsiniz.
Bir porsiyon patates kızartması yerine yarım porsiyon yiyin. Bir litre kola içmek yerine bir bardak için. Emin olun, ne yaptığınızın farkında olarak tüketirseniz; porsiyon kontrolü yapmak kolaylaşacaktır.
Yoğurt kürü mucizesini yaşayın!
Şimdiye dek, yağ yakmanın psikolojik boyutundan bahsettim. Sıra geldi, teknik bilgilere! Benim de yıllardır kullandığım zencefilli yoğurt kürü, yağ yakmaya ve form korumaya müthiş derecede yardımcı oluyor. Üstelik, kabızlık sorunu varsa bunun çözümüne de katkısı var.
Bir kase yoğurda hepsinden birer çay kaşığı ve toz olmak kaydıyla zencefil, zerdeçal, tarçın ekleyip karıştırın. Uyumadan 3-4 saat önce yiyin. Uyuyana kadar 3-4 bardak su için. Yalnız, yoğurt kürünü haftada 2 defa yapmalısınız; daha fazla değil!
Çörek otu yağından destek alın!
Denedim, biliyorum: Çörek otu yağı kilo vermek ve sağlıkla yaşamak için mükemmel bir besin desteğidir. Soğuk sıkım ve organik çörek otu yağını eczaneden, aktardan satın alabilirsiniz. Her sabah aç karna bir çay kaşığı çörek otu yağı için. 5 dakika sonra kahvaltınızı yapın. Göreceksiniz, düzenli kullanım ile vücudunuzun yağ yakma gücü artacak ve günden güne kilo vermeniz kolaylaşacaktır.
Siz de mutlu olun istiyorum!
Farkındaysanız, şimdiye dek size uygulaması son derece kolay ve etkili öneriler sundum. İstiyorum ki, bilinçaltınıza kilo vermenin kolay olduğunu anlatın. Çünkü, ben zamanında 10 kilo verdim. İlk başta birçok zor yolu deneyip sonunda bu harika yöntemleri buldum. Siz de bu mutluluğu yaşayın istiyorum, tüm samimiyetimle!
Suyunuzun gücünü artırın!
Yağ yakımı için su içmenin önemini biliyorsunuz. Ertelemek, boşvermek, küçümsemek yok! Saat başı bir bardak suyunuzu için. Ancak, yağ yakımı etkisi artırmak için benim yöntemimi deneyin: Suyunuza tarçın, limon, ananas, taze zencefil, elma gibi şifalı besinler ekleyin. Tarif mi? Tabii ki çok kolay!
Bir litre oda sıcaklığında suyun içerisinde yarım dilimlenmiş limon, bir adet çubuk tarçın ve yarım dilimlenmiş salatalık ekleyin. Buzdolabına kaldırıp 3-4 saat bekletin. Gün boyunca için.
Bu konuda daha detaylı bilgiler verdim aslında. Detoks suyu olarak biliniyor. Farklı malzemelerle de hazırlanıyor.
