Ender Saraç Basen Eritme Diyeti

Bir türlü erimek bilmeyen basenler zamanla oldukça can sıkıcı duruma gelmektedir. Ne yaptıysanız eritemediğiniz basenleriniz var ise basen eritme diyeti konulu bu yazımızı dikkatlice okumalısınız.

Basen Eritme Diyeti

Alışılmışın dışında bir yeme alışkanlığı kazanma, diyet yapma, spor yapma gibi birçok aktiviteyi içinde barındıran etkili bir diyet ile basenlerinizin eriyeceğini biliyor musunuz? Bunun için en çok ihtiyacınız olan zaman ve sabır. Şimdi birlikte basen eritmek için yapılması gerekenlere göz atalım.

Basen Eritmek İçin Yapılması Gerekenler

Başta spor olmak üzere basen eritmek için yapılması gerekenler sayıca epeyce fazladır. Ancak birçok insan bu yöntemlerden habersiz savaş vermektedir.

Özellikle kadınların verdiği bu savaşta spor muhakkak ki ihmal edilmemesi gereken bir olgudur. Ancak spordan kasıt bölgesel anlamda egzersizleri içermektedir. Aksi taktirde sporla kas yaparken basenleriniz aynı kalabilir. Bu hususta iyi bir spor hocasından destek almanız yararınıza olacaktır.

Bir diğer husus ise diyet ve sporun bir arada tutulmasıdır. Yazımızın ilerleyen bölümünde basenlerinizden kurtulmak için deneyebileceğiniz etkili basen eritme diyetleri bulunmaktadır. Bu diyetlere detaylı bir şekilde yer vermek doğru olacaktır.

Ender Saraç Basen Eritme Diyeti

Ender Saraç basen eritme diyeti ile sahip olmak istediğiniz vücuda kısa bir süre içerisinde kavuşmanız mümkündür. Önemli olan bu diyeti yaparken istikrarlı ve kararlı olmanızdır. Şimdi gelelim diyette yapılması gerekenlere.

Sabah Kahvaltısı;

Şekersiz yeşil çay eşliğinde, ince dilim kızarmış çavdar ekmeği, az acı iki biber, tuzsuz dil peyniri, bir miktar maydanoz tüketilmeli,

Ara Öğün

Bir fincan bitki çayı

Öğle Yemeği

Ton balıklı veya mozeralla peynirli salata eşliğinde sebze çorbası

Ara Öğün

1 adet kivi, 3 adet ceviz, iki yumurta beyazı ve bir bardak bitki çayı.

Akşam Yemeği;

1 ince dilim kızarmış çavdar ekmeği, alternatif olarak ya da 3 kaşık bulgur pilavı,

1 tabak zeytinyağlı yapılmış fasulye, bol limonlu salata

Gece Yemeği

½ çay bardağı leblebi ve yarım tatlı kaşığı zencefil ilave edilerek kaynatılmış bir çay bardağı süt.
Kalça ve Basen Eritme Diyeti Listesi

Alternatif basen kalça eritme diyet listesi

Sabah Kahvaltısı:

3 kaşık müsli
1 bardak süt
3 kuru kayısı
2 ceviz
1 kaşık kuru üzüm

Ya da

1 dilim kepek ekmek
1 dilim az yağlı beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta
3 kuru kayısı
2 ceviz
Domates, salatalık

Ara öğün:

1 elma
2 ceviz

Kalça Basen Diyeti Öğle Yemeği:

4 ızgara köfte ya da 200 gram ızgara balık ya da 100 gram haşlama tavuk
1 bardak ayran
1 dilim kepek ekmek
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata

Ara öğün:

2 ceviz
2 kuru kayısı
Yarım bardak süt

Basen ve Kalça Eritme Diyeti Akşam Yemeği:

1 porsiyon etsiz sebze yemeği
1 bardak ayran
1 dilim kepek ekmek

Ara öğün:

1 bardak tarçınlı süt
1 elma

Doğal Basen Eritme Diyetleri

Doğal yollarla beslenmek sağlık beslenmenin altın kuralını oluşturmaktadır. Ancak günümüzde pazardan ve marketlerden satın aldığımız yiyeceklerin büyük bir bölümü seralarda yetişmiş ürünler olmaktadır. Bu da zamanla vücudumuzda büyük oranda deformasyon oluşmasına sebep olmaktadır.

Yorum Ekle

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

adana escort istanbul escort izmir escort ankara escort bursa escort antalya escort konya escort sanliurfa escort gaziantep escort kocaeli escort halkalı escort avrupa yakası escort şişli escort avcılar escort esenyurt escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort şirinevler escort ataköy escort avcılar escort esenyurt escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort sakarya escort bedava bahis canlı bahis siteleri marmaris escort ankara escort ankara escort escort bayan ankara ankara escort bayan