Nane Çayı Zayıflatır Mı? Nasıl Yapılır?
Gerek nane çayı gerekse saf nane faydaları açısından insan sağlığına çok yararı olan bir bitkidir. Nanenin kurutulmuş yaprakları, suyu ve nane yağı, insanlık üzerinde çeşitli sağlık ihtiyaçlarını gidermek için kullanılmıştır. Dünya üzerinde bilim adamları tarafından faydaları keşfedilmiş ve modern tıpta kullanılan sayılı bitkiler arasında yer almaktadır.
Nane Çayı Zayıflatır mı?
Günümüzde nane çayı tüketimi faydaları, başta olmak üzere, nane bitkisi, sakızlara, içeceklere ve bazı yemeklere aroma katmak amacıyla, çok çeşitli şekillerde kullanılmaktadır. Nane yılın tüm mevsimlerinde bulunabilir, ancak nane yetiştirme teknikleri incelendiğinde, en iyi şekilde sıcak havalarda yetiştiği gözlemlenmiştir.
İnsanlık tarihi incelendiğinde, nanenin Yunan mitolojisine kadar uzanan tarihi bir geçmişi olduğunu görüyoruz. Bunun yanı sıra Ortadoğu kültüründe misafirperverliği temsil eden nane çayı, genellikle misafirlere ikram edilen, geleneksel bir Ortadoğu içeceğidir.
Nane Çayı Zayıflatır Mı?
Nane çayının metabolizmaya etkileri çok olumlu yöndedir ve metabolizmayı hızlandırarak, sindirim sistemini çalıştırır. Bunun yanı sıra, vücutta biriken gazların atılmasına yardımcı olarak hazma yardım eder.
Metabolizmayı hızlandırarak kilo aldırıcı besinlerin enerjiye dönüşerek yakılmasına yardım eder ve kilo alımını önler. Kısacası nane çayı zayıflatır mı sorusuna cevap vermek gerekirse, tek başına yalnızca nane çayı içmek zayıflatmaz ama kilo vermeye yardımcı olur demek daha doğru bir ifade olur.
Nane Çayı Faydaları
Özellikle soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklarda nane çayı içilmeden önce, burun deliklerinden içeriye çekilirse, sinüsleri açıcı etkiye sahiptir ve tıkalı burun deliklerini açar.
Nane çayı faydaları arasında en dikkat çeken yararlardan bir tanesi de safra kesesi rahatsızlıklarında kullanılıyor olmasıdır. Nane çayı safra taşlarını sökmesiyle bilinir.
Boğaz kuruluğunu giderir ve boğazları rahatlatarak, yumuşatır.
Mideye etkisi çok fazladır, mide içerisinde oluşan ve insanı rahatsız eden gazların atılmasına yardım eder. Özellikle mide bulantısında kullanılır ve kusmayı engelleyici özelliğe sahiptir. Midede oluşan ekşimeleri engeller ve sindirime yardımcı olur.
Nane Çayı Faydaları
Nane Çayı, ağız kokusuna etkileri açısından çok efektif şekilde kullanılmaktadır, özellikle nane bitkisi naneli sakızlar ve naneli diş macunları içeriğinde kullanılmaktadır. Düzenli nane çayı tüketiminin faydaları arasında, kronik ağrıların giderilmesi ve kas ağrılarının tedavi edilmesi yer almaktadır. Alerjiye bağlı olarak yaşanan öksürükler ve astım hastalığına iyi gelmektedir. Bunun yanı sıra, soğuk algınlığının tedavisinde çok etkilidir. Nane çayının hazımsızlığa etkisi bulunur. Ayrıca stresi azaltarak, sakinlik hissi verir. Nane çayı omega3 yağ asitleri açısından zengin içeriğe sahiptir. Antioksidan etkileri bulunur ve C vitamini açısından zengin bileşenler içerir.
Nane Çayı Zararları
Nane çayı da diğer doğal çaylar gibi, aşırı tüketildiğinde bazı zararları, yan etkileri beraberinde getirmektedir. Özellikle reflü hastalarının tüketmesi önerilmez. Nane çayı göğüs bölgesinde yakıcı etki yarattığı için reflü hastalarının şikayetlerinin çoğalmasına neden olabilir.
Doğal bir çay olmasına karşın, bazı insanlar üzerinde alerjik etki yaratabilmektedir. Nane çayının yan etkileri arasında en çok dikkati çeken alerjik reaksiyonlar, boğaz kuruluğu, kaşıntı, solunum güçlüğü, dudaklarda kuruma, yüzün şişmesi şeklinde çeşitli yan etkiler seyredebilir.
